Column 美容・マッサージについての豆知識

2021/01/15

あなたの冷えは何タイプ?

冷え性にはどんなタイプがある?

 


冷え性は
「四肢末端型」
「下半身型」
「内臓型」
「全身型」
この4種類に大きく分けられると言われています!

❄️四肢末端型❄️
手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性。
<特徴>
●手足やその末端が冷える
●寒い場所では手足の先から冷えやすい
●冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい
手足の末端まで血流が行き渡らなくなってしまうのです。また、普段あまり汗をかかないという方の冷え性もこの分類にあたります!

オススメのコース
「リフレクソロジー」
「バリ式リンパマッサージ」
「タイ古式マッサージ」

❄️下半身型❄️
腰から下が冷えやすい下半身型は、30代以降の男女によく見られるタイプです。
<特徴>
●手は温かいが、足は冷たい
●上半身に汗をかきやすい
●寒い場所ではふくらはぎや足先が冷えやすい
デスクワークなど、長時間座った状態では、お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します。上半身には血が巡るため、顔がほてりやすいという特徴も。運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合も!

オススメのコース
「リフレクソロジー」
「バリ式リンパマッサージ」

❄️内臓型❄️
「隠れ冷え性」とも呼ばれる内臓型は、30代以降の女性に多く見られます。ぽっちゃり体型の方や食欲旺盛な方が多いです!
<特徴>
●手足や体の表面は温かいけれど、お腹が冷えやすい
●全身に汗をかきがち(汗によって冷えやすい)
●厚着をしていても体の冷えを感じる
●寒い場所では下腹部や太もも、二の腕が冷えやすい
●冷えと同時にお腹の張りを感じやすい
内臓型は手足や体の表面には冷えを感じにくいのが特徴。発汗やお腹の張りなどを感じた場合は注意が必要です。

オススメのコース
「リフレクソロジー」
「腸揉みセラピー」

<原因>
●過去に腹部の手術を経験がある
●熱が外へ逃げやすい体質である
●ストレスにより、自律神経が乱れている
●体を冷やす飲食物を摂取しがちである
❄️全身型❄️
全身型は、常に体温が低く、季節を問わず寒さを感じるタイプ。
一年中冷えを感じることが多い。
原因としては、不摂生や食事量の不足などによる基礎代謝の低下が挙げられます。また、体質や服用薬の影響などによって、全身が冷えてしまうケースもあります。

オススメのコース
「タイ古式マッサージ」
「バリ式リンパマッサージ」
「ルルール」

今の時期は冷えは当たり前。と思っている方!
冷えからくる凝りやむくみ、体調の変化もあります!
特に女性は冷えは敵です!!
ダイエットや美容にも冷え対策は一年中ケアしていきたいものです!

冷え対策しっかりと行い
代謝・免疫力をアップしていきましょう!


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