身体のこと
足裏マッサージ
季節の変わり目で自律神経が乱れ身体の不調があらわれる事が多くなるかと思います。
そんな時、簡単に出来る足裏マッサージにて痛みを緩和させることが可能です。
頭痛は、脳疲労やストレスで悪化しますので脳をいたわることが大事です。
背中から肩にかけての血行を改善することで、頭皮を緩ませ脳のリラックスにつながります。
１、足裏の親指の付け根から指先にかけて縦方向にまんべんなくほぐす。
２、かかとから親指の付け根のラインにかけて縦方向にほぐす。
３、２でほぐしたラインを足裏の骨から筋肉をはがすように横方向にほぐす。
是非お試しくださいませ!!
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