手首や指がお疲れの方に🍋

2020/09/25

2020/09/25

こんにちは。villa大宮店です🐶☀️

 

 

パソコンやスマホ、日常の動きで手首や指先が疲れた〜！

てことありませんか？😃

 

 

 

今日はそんな方に向けての簡単なケア方法💚

 

 

まず片方の手の平を上に向け軽く肘を曲げてください💪

 

そして反対側の手で肘下の筋肉を軽くギュッとにぎり、そのまま手首を内側と外側に軽く回してみましょう！

何度か繰り返したあとで手をグー✊パー✋と繰り返してみてください😉✨

 

 

劇的な変化というのはないかもしれませんが少し手首や指先が楽になりませんか？✨

 

効果を感じられた方は作業の合間に是非この動き試してみて下さい✨✨✨

 

 

 

明日は週末！まだご予約に空きがございますのでお時間合う方是非お待ちしています✨

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