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皆様こんにちは
アジアンリラクゼーションVilla二子玉川店です🙂

今日は天気が良く、お散歩日和ですね！

身体の為に、ウォーキングやランニングをしている方いると思います🙂

「歩く事が1番の良薬」

これは医学の父ヒポクラテスの言葉です。
この「歩く」という行為に脳細胞を活性化させる効果があります。

「歩く」事で足への刺激が全身の血行を良くし、脳細胞の活動に欠かせない酸素の供給量を増やす。
下半身に多い赤筋の収縮が脳を刺激し覚醒させるなどいい事づくし。

また、この事の効用は腰痛、肩こり、糖尿病や高血圧、他様々です。

ものを考える時に歩き回る人がいますが、これは理にかなっているというわけなのですね😮

色々な気分転換法はありますが、外に少し散歩に出るなどは簡単で効果のある能率アップ法と言えますね😊

身体に効果的な「歩く」コツは、意識的に広めの歩幅で速く歩くこと👆
出来れば20分以上が望ましいです。

土の上や芝生などはアスファルトよりも足へのソフトな負荷がかかり良い刺激になります。

頭も体もいつも軽やかスッキリと居たいですね！

本日ご予約に空きがございます。
皆様のご来店心よりお待ちしております✨

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