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こんにちは♪
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です✨

食事に関する「まごわやさしい」という言葉を
ご存知ですか😌？

日本の伝統的な食材の頭文字を
語呂合わせした言葉です🙌🏻

「取り入れることで健康的な食生活を
送ることができる」とも言われています✨

ま：豆　　　 (豆腐、味噌などの豆類)
ご：ごま　　 (ナッツ、アーモンドなど)
わ：わかめ　 (ひじき、海苔などの海藻類)
や：野菜　　 (花葉類、根菜なども含む)
さ：魚　　　 (特に小型の青魚)
し：しいたけ (他、キノコ類)
い：いも　　 (じゃがいも、南瓜など)

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一言で表していても
それを元に作られている食材や、
同じ種類の数多くのものも含まれるようです😌

消化しやすくて胃腸に優しそうなレシピが
たくさん思い浮かびますね💭

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胃腸が疲れていると免疫力も低下し、
風邪をひきやすくなります😖

夏から秋に向けて
また体調を崩しやすい時期なので、
食事から心がけていきしょう🍚

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本日、ご予約に
空きのあるお時間帯がございます🌟

ご来店お待ちしております♪

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