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こんにちは！
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

毎日じんわり暑くて大変ですね💦
外を歩くとすぐ汗をかいてしまいます。

体力を消耗しやすいこれからの時期、
体調を崩しがちになってしまうので
普段から少しずつ、軽めの運動から
取り入れていくことがおすすめです。

仰向けで片膝を抱えるストレッチで
お尻周りからももうらまでをグーっと伸ばしたり

軽めのセット数からのスクワットも
筋トレ初心者におすすめだそうです🪷

姿勢を意識することで腿裏から足まで

しっかりアプローチすることができますよ。

人間の6〜7割の筋肉は下半身にあるため、
そこに働きかける運動から取り入れてみると
効果を実感しやすいですよ。

ぜひこれから夏本番に向けて
ゆっくり体力づくりをしていきましょう💪

本日この後すぐのご案内が可能です！

動きたい…けれどどうしても億劫に感じる…
そんな方はタイ古式マッサージやボディケアで
体の筋肉を動かしてあげましょう！

皆様のご予約、心よりお待ちしております♪

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