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こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla 二子玉川店です✨

内臓、疲れていませんか？👀

便秘や肩こり、腰痛、ぎっくり腰…
身体の不調、もしかしたら
内臓の疲れからきているかもしれません🙄!?

といっても、
内臓の疲れは分かりにくいですよね…

よく聞くのが胃腸！

現代人は基本的に「食べすぎ」と言われており、
なかなか疲れが取れない原因の一つとされています。

胃腸はストレスを受けやすい臓器なので
過度の飲食や、精神的なストレスにより
硬くなりやすいです。

体には 反射するポイントがあり、
胃が張ったり痛くなると
背中の肩甲骨の間あたりが苦しくなります。
 
胃の筋緊張は 背中の筋肉の張りとは違い、
内圧が高まるような中から張り方で 背中が緊張します。
 
背中が張ると 肩甲骨の動きが低下し、
肩関節の動きも悪くなります。

そして、
肩や首の凝りに繋がっていくのです…😢

「食べるもの」も大切ですが、
「食べるタイミング(生活習慣)」を見直すのも
同じくらい重要です！

胃腸だけでなく
「消化・吸収・代謝」と働いているすべての内臓を
しっかり休ませるためにも、

　・腹8分目 (食べすぎない！)
　・朝昼夜の3食、ゆっくり噛んで食べる
　・食後〜就寝まで3時間空ける(食べてすぐ寝ない)

心がけていきましょう☝🏻✨

足裏にある反射から全身へアプローチできる
足裏マッサージもオススメです♪

足湯付きで、足先からほぐしていくので
この時期に冷えきった足元が温まって
気持ちいいですよ~🤭

本日もご来店お待ちしております🫧

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